身高1米42也能扣球 校园排球门槛没那么高

来源：bob鲍勃首页登录  发布时间：2024-02-06 03:22:07 

  与足球、篮球等运动的民间参与度相比，室内排球在大众印象中一直以来都很“高冷”——原因无非几方面：专门用于室内排球的比赛场地稀少；一支排球队伍要凑齐六人标配很难；具备基本垫球、传球、扣球技术动作的人少；配合达到熟练需要长期团队配合练习。这也导致不少专业排球运动员退役后，在社会上也很少有机会继续参与这项运动，有部分人玩起了中老年人中风靡的气排球。

  不过，成年人世界非常冷清的室内排球，最近几年在浙江中小学校园里开展势头倒是不错，参加的学校队伍慢慢的变多。“门槛高”在很多小学似乎并不是什么大问题，跳得不够高、力量不太足的孩子们同样乐在其中。

  虽然不是杭州市市队联办学校，校队也没有特长生，但排球这项运动在凤凰小学却开展得颇具规模。

  上城区凤凰小学体育教研组长郭延龙告诉潮新闻记者，年前结束的2023年上城区小学生排球比赛，凤凰小学获得男子组第二、女子组第八的好名次，对于以普通学生组队参赛的凤凰小学来说，这样的成绩相当不错。

  与成绩相匹配的是这项运动在凤凰小学校园里的热度——限额30人的排球社团课，报名经常爆满；学校组织班级联赛，每个班都有排球队。特别值得一提的是，这项运动女生参与热情格外的高，每支班队少一点两三个女生参加，多一点则有五六个女生参加。

  从家长那里得到的反馈主要有两方面：排球项目是隔网运动，没有直接身体对抗，这样安全有保障；另外，中国女排成就的“女排精神”在家长中认可度高，很多家长不放心女孩子踢足球、打篮球，却不介意女孩子打排球。

  “班级联赛很热闹的。我们学校每个年级六个班，时间宽裕就打循环赛；时间紧张，就打淘汰赛。”郭延龙说，四到六年级的学生以赛代练，平时有班级联赛。被选入梯队的学生一三五隔天训练，校队队员则周一到周五每天训练，大赛前还需要集训。

  当然，考虑到生理发育特点，一到三年级的学生主要以排球游戏为主。为了激发孩子们的排球兴趣，有时候凤凰小学体育老师们会根据孩子们跳跃能力、力量不同，机动调整排球场地大小和球网的高度，让孩子们在场上有正式比赛的体验感。

  “这些低年级的孩子，主要用软排球，有时候甚至用气排球让他们体验。”郭延龙说，这样孩子们的兴趣提升了，参与度自然就高了。

  东城实验学校排球训练课，东城实验学校508班学生董一帆引起了记者的注意——他个子是最矮的。刚刚结束完500个连续垫球任务的他，主动来问带队老师吴丹接下来训练内容。

  “好像1米5？”吴丹自己也不确定，后面一句则让记者吃了一惊：“他已能扣球了”。

  “我个子不到1米5，现在是1米42。”训练课结束后董一帆告诉本报记者，场地边上的篮球架上系着一根红色带子，每次训练大家都会尽量够到带子更高的位置。

  吴丹老师介绍，室内排球球网高度是2米43（女子2.24米），小学生排球比赛球网高度则降到了2.1米。另外，考虑到小学生生理发育规律，扣球动作也不严格要求，能正常上步起跳扣球，将球打在手上扣在界内即可。

  “他们扣球、发球和成人还是有区别的，主要以拳头、掌根部位发力。”吴丹说，不是所有的队员弹跳都能达到扣球高度，但平时训练安排中还是会安排扣球技术训练，让学生提前感受这项技术动作。

  小学阶段排球比赛得分主要是发球为主。吴丹介绍，东城实验学校（小学）比赛发球得分占比在六成左右，因此垫球、发球训练是基础，训练中学生连续垫500个（断掉重来）、500×3垫球训练是很常见的。

  董一帆是一个典型例子。从垫球基本功练起，练了一个月才能连续垫18个，后来回去练到连续垫100个，再继续练到连续300个，又多花了一个多月，终于完成连续垫500个。

  一脸稚气的董一帆说，最难的是刚开始的时候，不停地垫球让手臂有点痛，后来练多了甚至会起老皮。不过度过此阶段后，连续不停地垫球也让他享受到了成就感，享受到了简单的快乐，接下来他的目标是连续垫1000个，对他来说这是一个有趣的目标。

  “可以对墙垫，可以双人垫，可以多人垫，难度逐步提升。”东城实验学校排球带队老师吴丹拉来几名队员，让他们分别展示这些训练动作。当天的训练课上，本报记者发现训练最多的就是垫球，还有训练结束时候的发球。

  由浙江省排球协会牵头组织的省小排球联赛最近几年开展情况不错，各地市中小学比赛加起来有十几站。此外各地市自己组织的中小学生排球赛事也不少，校园排球也慢慢变得热闹。

  “上城区最近两年参赛队伍一直在增加。”吴丹说。她和同事黄宇老师带队的东城实验学校（小学部）在2023年小学生排球比赛中男、女队都获得了第一名。

  在有六十多所小学的上城区，小学生排球比赛男、女组别都有十几所学校组队参加。而在杭州，像上城区这样的情况是比较普遍的。

  “参加的学校多了，水平也慢慢变得高。”从事排球工作37年的建德市儿童业余体校教练叶正荣和记者说，像上城区这样的情况蛮普遍的。从全省范围内来看，有些地方比杭州还要好。现在青少年身体条件慢慢的变好，小学女生身高超过1米7的很多，台州、温州有些小学生队员摸高达到了惊人的3米18。这也让小学阶段开展排球项目变得更有可能了。返回搜狐，查看更加多